27歲OL常放屁被診斷第3期大腸癌 醫喊6症狀要注意

27歲OL常放屁被診斷第3期大腸癌 醫喊6症狀要注意

經常腹痛或腹部不適,或大便形狀或顏色改變者建議就醫檢查。(示意圖,Shutterstock/達志)

34歲的羽球好手周天成傳出罹患大腸癌,引發討論。前主播巫嘉芬在《57健康同學會》節目分享,一名27歲的OL,常腹部不適、容易放屁,讓她非常尷尬因而就醫,卻被診斷罹患大腸癌第3期。醫師提醒,若有出現長期腹部不適,應提高警覺及早就醫。

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巫嘉芬在節目指出,這名27歲女性上班族,愛吃青菜、注重飲食,不過,不管吃了什麼食物,都會很想放屁,還不時合併着腹痛、腹瀉等不適,且經常放屁也造成她工作與生活困擾,不得不去就醫,沒想到竟然被檢查出罹患大腸癌,讓她當場大哭。

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根據衛福部統計,每年約有1萬6千多國人罹患大腸癌,約6千人因此喪命,是僅次於肺癌鄉力國人最好發的癌症,如果能夠早期發現並治療,大腸癌的5年存活率可以高達90%,若拖延到大腸癌第四期,存活率僅剩10%。

大腸直腸外科醫師陳威佑也在臉書粉專PO文指出,根據國建署篩檢實證,政府提供 50 到 74 歲民衆,每 2 年 1 次糞便潛血檢查補助,可降低35%大腸癌死亡率,定期做大腸癌檢查是預防和控制大腸癌的重要方法。

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陳威佑指出,罹患大腸癌的高風險族羣有肥胖、攝取過多紅肉或加工肉品、50歲以上、男性、吸菸、飲酒、家族史等。一般來說,建議40歲以上的人,無論是否有腸道症狀,每年至少做1次糞便潛血檢查,以及至少每兩年接受1次乙狀結腸鏡的檢查。

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陳威佑並提醒,若出現以下任何一種或多種症狀,建議儘快做大腸癌檢查

■腹痛或腹部不適

■便秘或腹瀉

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■大便形狀或顏色改變

■大便帶血或黏液

■體重減輕

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■貧血

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王小洪會見美國禁毒聯合代表團

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(原標題:王小洪會見美國禁毒聯合代表團)

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國務委員、國家禁毒委員會主任王小洪30日在京會見美國總統副助理、白宮國土安全事務副助理達斯卡爾率領的美國禁毒聯合代表團,宣佈中美禁毒合作工作組正式啓動。

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王小洪表示,希望雙方以元首會晤重要共識爲根本遵循,以相互尊重爲共處之道,以平等互利爲基本原則,務實開展禁毒合作,妥善解決彼此關切,深化執法安全合作,爲中美關係穩定健康可持續發展注入更多正能量。

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雙方同意落實好“舊金山願景”,務實開展禁毒及執法安全合作。(新華社)

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調查8萬人研究:這時間前睡覺 心血管風險降24%

調查8萬人研究:這時間前睡覺 心血管風險降24%

一項調查8萬人的大型分析研究指出,晚上十點前睡覺,心血管風險降24%。(示意圖/Shutterstock)

生活作息是否正常,往往是健康狀態的決定性因素。《歐洲心臟病學會》(ESC)刊載的研究顯示,較早的睡眠時間與較低的心臟病風險有顯著關聯。

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●早睡早起較健康? 研究稱心血管風險少24%

該研究利用英國生物樣本庫(UK Biobank)中的88,026位受試者資料,平均年齡爲61歲左右、年齡區間爲43-79歲,其中58%爲女性。測試方式是用腕帶式感測器在7天內蒐集受試者睡眠開始與結束時間,並引領受試者完成健康與身體狀況評估調查。

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此外,研究團隊亦爲受試者進行重新診斷,項目包含心臟病、心臟衰竭、與缺鐵相關的心臟病、中風與暫時性腦缺血等疾病。在平均5.7年的訪談期間,3,172 名受試者 (佔總體之3.6%) 被發現罹患上述心血管疾病。

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(圖/潮健康提供)

研究結果顯示,睡眠時間落在「午夜之後」的受試者,心血管相關發病機率最高。相反地,睡眠時間介於晚上10點至11點間的受試者,心血管疾病發病率顯著降低。比起晚上10點至11點入睡的受試者,晚睡者罹患心血管疾病風險升高12%;與晚上10點前即入睡的受試者相比則提升24%。

●12點過後才睡 恐打亂生理時鐘增心血管風險

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如果以性別作爲分析基準,該研究顯示女性增加心血管風險的可能性更高。研究主要作者、英國艾希特大學系統神經科學高級講師David Plans表示,可能與人體的內分泌系統有關。

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內分泌對晝夜節律紊亂的反應具有性別差異,也可能與受試者大多爲停經後的婦女的年齡有關。從文獻回顧可發現,停經後婦女罹患心血管疾病的風險大幅增加。

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(圖/潮健康提供)

Plans指出,從研究結果來看,規律且在固定時間上牀休息,對於心血管健康而言可能是負擔最小的作法。特別是午夜12點過後入睡,容易打亂人體的生理時鐘,迫使身體重新適應不同的作息型態,是影響心血管健康的不利因子。

不少研究皆指出人體的晝夜節律,有助於調節身心靈狀態,並與排毒、血液循環和新陳代謝有重要關聯。雖然無法從研究中得知,爲何心血管疾病與睡眠時間有關,但各種觀察性研究結果顯示,不固定的生活作息,會對心血管健康產生不利影響,特別是那些習慣晚睡、輪班工作者的潛在傷害,更值得個人與政府提高重視。

David Plans指出,雖然尚無證據解釋心血管疾病與睡眠時間的因果關係,但睡眠時間過短,可能是潛在的心血管風險因子。

單以女性來說,荷爾蒙對於晝夜節律的影響,以及停經後身體荷爾蒙所帶來的變化,恐使心血管疾病的致命風險增加。提醒人們,維持規律作息、並在固定時間點起牀,對各年齡層尤其中老年人相當重要。

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兒童感染科醫師顏俊宇表示,近期門診出現許多劇癢紅疹患者,其共同點都是近期都有去農場、公園或森林。(示意圖/達志影像)

一名婦人到農場遊玩,突然有隻毛毛蟲掉落到脖子上,隔天竟冒出大片密集紅疹,經醫師診斷後開立口服藥及藥膏,3天后即有明顯改善;另有1家3口僅在農場的樹下休息,雖沒碰到昆蟲,卻也發生類似紅疹現象。兒童感染科醫師顏俊宇表示,上述案例皆爲所謂的「毛毛蟲皮膚炎」,有時未必直接碰觸蟲體纔會冒疹子,由於蟲毛容易斷裂,再經過風吹飄散掉落於人體上,也會產生紅疹。

醫師顏俊宇在臉書專頁發文,介紹奇癢無比的毛毛蟲皮膚炎。他表示,近期門診出現許多劇癢紅疹的患者,共同點都是近期曾到訪農場、公園或森林;其好發於肩頸部及手臂,通常在戶外活動數小時至1~2天才會出現密集分佈且極癢的紅色丘疹、溼疹,甚至產生水泡,與接觸到毛毛蟲產生過敏反應有關。

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顏俊宇表示,假如在戶外發生皮膚炎,可以冰敷或使用止癢藥膏來緩解,注意避免搔抓,以免產生感染導致蜂窩性組織炎。若症狀始終沒改善,則需儘速就醫。

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至於該如何避免毛毛蟲皮膚炎?顏俊宇建議,出遊時可戴寬沿帽、穿長袖衣物來遮蔽,若不小心有毛毛蟲掉落身上,記得要用吹的或用其它物品撥開,千萬不要將它打死在皮膚上,以避免剛毛及毒液擴散引發更嚴重的過敏反應。此外,經過樹下要留意並閃躲是否有垂掛在樹下的毛毛蟲,休息時也儘量避免長時間待在樹下。

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渴望與家人共享美食 64歲腦中風患者擺脫鼻胃管束縛

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64歲林大哥因右側小腦中風後,失去了正常吞嚥的能力,他帶着鼻胃管到臺中榮總接受復健治療,經不到半年時間成功拔除鼻胃管,並能品嚐他最喜歡的小吃和貢丸湯。(馮惠宜攝)

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爲加強腦中風病人的吞嚥功能,減少鼻胃管留置,以降低吸入性肺炎發生率,臺中榮總整合多個科別成立「吞嚥障礙跨領域照護團隊」成效卓着。(馮惠宜攝)

爲加強腦中風病人的吞嚥功能,減少鼻胃管留置,以降低吸入性肺炎發生率並提升病人生活品質,臺中榮總整合多個科別成立「吞嚥障礙跨領域照護團隊」;64歲林大哥因右側小腦中風後,失去了正常吞嚥的能力,他帶着鼻胃管到臺中榮總接受復健治療,經不到半年時間成功拔除鼻胃管,並能與心愛的家人一同品嚐他最喜歡的小吃和貢丸湯。

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臺中榮總110年2月整合神經內外科、復健科、耳鼻喉頭頸部、放射線部、口腔醫學部、護理部和營養室等多個科別成立「吞嚥障礙跨領域照護團隊」共同改善腦中風患者吞嚥功能,降低了吸入性肺炎的風險,也提升了病人的生活品質。

該團隊經研究出一系列標準流程,臺中榮總110年出院鼻胃管移除率顯著提高,達到45%,遠超過109年的24%。更重要的是,腦中風病人3個月的死亡率由21.1%降至12.7%。這一成果在2022年臺灣營養學會年會及亞太腦中風年會上發表,引起了醫界的關注。

64歲林大哥在右側小腦中風後,不僅遭受嚴重暈眩,還失去了正常吞嚥的能力,連口水都無法嚥下。出院後,他帶着鼻胃管尋求復健科語言治療的幫助,渴望能恢復吞嚥功能,以實現他最大的願望:與家人一起品嚐路邊攤的小吃和貢丸湯。經過臺中榮總語言治療師評估並接受耳鼻喉頭頸部的吞嚥內視鏡檢查。

臺中榮總復健科語言治療師黃瑄湄也分享成功案例,64歲林大哥在右側小腦中風後,不僅嚴重暈眩,還失去吞嚥能力,連口水都無法嚥下。出院後,他帶着鼻胃管尋求復健科語言治療的幫助,經過語言治療師的吞嚥評估,並接受耳鼻喉頭頸部的吞嚥內視鏡檢查。

在檢查中,耳鼻喉頭頸部醫師謝宜凌發現,林大哥除了右邊聲帶麻痹外,還有舌頭無力、右邊咽部收縮不佳和呼吸道保護不佳等問題,導致他無法順利嚥下濃稠食物。因此,建議林大哥使用「超上聲門吞嚥法」,即在閉氣和用力吞嚥時更有效地清除喉嚨中的殘留物。經過不到半年的吞嚥訓練,林大哥成功拔除鼻胃管,並能與心愛的家人一同品嚐他最喜歡的小吃和貢丸湯。

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飯後立刻刷牙才幹淨?牙醫破解4大迷思:錯一輩子

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牙醫劉馥萱指出,飯後立刻刷牙可能會因爲食物殘渣中的酸性物質,導致牙齒的琺瑯質受損。(示意圖/達志影像)

刷牙是每天必須要做的事,但不是每個人都能夠把牙刷乾淨。牙醫師劉馥萱在臉書粉專發文指出,平時經常聽到關於刷牙的傳聞,像是刷牙要用力才能刷乾淨、飯後要立刻刷牙、刷牙只需要刷牙齒以及牙膏越涼越有效等,其實都是錯誤的,並分享給大家正確的刷牙觀念。

▎刷牙要用力才比較乾淨?

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很多人爲了想要刷乾淨就拚命刷,包含小朋友也會這樣,但這個行爲其實是錯誤的,因爲太用力刷牙會導致牙齦受傷,牙齒也有可能磨損。劉馥萱也提醒,刷牙用適中偏軟的刷毛比較好。

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▎飯後要立刻刷牙?

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飯後立刻刷牙可能會因爲食物殘渣中的酸性物質,導致牙齒琺瑯質損耗,像是喝過汽水、果汁等酸性飲料,都不建議立刻刷牙,而是應該等用餐後過半小時再刷牙,或先多多漱口後再清潔牙齒。

▎刷牙就是刷牙齒?

刷牙不只有刷牙齒,更重要的是要清潔牙齒和牙齦交界處,這裡最容易滋生牙菌斑,是導致牙周病或蛀牙的重點清潔地帶,所以刷牙千萬別隻刷牙齒表面。

▎牙膏越涼越有效?

牙膏中讓人感受口氣清新、芬芳的薄荷成分,其實和清潔一點關係都沒有,薄荷氣味只是讓人感覺乾淨的心理作用,實際上牙齒要乾淨,還是需要認真刷牙才行,和牙膏涼不涼無關。

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小孩拉肚子吃成人止瀉藥恐腸破裂 補充運動飲料更慘

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食藥署提醒,秋冬正值輪狀、諾羅病毒好發時期,家長應注意孩童用藥安全,有症狀應先看醫生。(陳人齊攝)

秋冬時節正是輪狀病毒、諾羅病毒等感染好發時期,其中常伴隨上吐下瀉症狀,讓家長焦頭爛額、無所適從。食藥署今天特別呼籲民衆,家中若有孩童腹瀉,切勿將成人止瀉藥切半讓小孩服用,最嚴重恐釀孩童腸阻塞、腸破裂,屆時就得挨刀才能治癒。

食藥署表示,小孩上吐下瀉是身體健康出現警訊的一種症狀,必須瞭解發生之原因,才能對症下藥。因此,當幼童出現不明上吐下瀉時,應立即就醫治療,以免延誤疾病之治療。

若是病毒性腸胃炎,治療重點在於避免脫水,急性期可先短暫禁食,讓腸胃得到足夠的休息,再逐步以少量多餐方式,給予易於消化的食物,例如吐司、粥等。

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食藥署指出,但更重要的是,應讓小孩持續補充適當水分,亦可至藥局購買口服電解液,以維持身體水分及電解質之平衡,避免發生脫水。但不建議飲用市售運動飲料,以避免攝取過多糖分,讓腹瀉加劇。

臺北市藥師公會藥師蘇柏名錶示,小孩腹瀉後會流失大量的鈉、鉀,但市售的運動飲料每一款所配方的鈉、鉀含量皆不同,因此使用後可能持續造成孩童體內的鈉、鉀含量失衡,反而更容易延長身體的不適,因此建議使用口服電解液較保險。

蘇柏名指出,過去在醫院曾有一位家長,因孩童腹瀉自行給予僅供成人使用的止瀉藥loperamide,最後反釀成小孩腸破裂,靠手術才救回一命,呼籲小孩與大人的用藥一定要分開。

食藥署表示,病毒性腸胃炎具有傳染性,可透過糞口傳播,因此病人的嘔吐物及排泄物,應小心處理,避免污染周遭環境,並且可使用適當稀釋後之漂白水,適時清潔與消毒被污染之環境,其他同住家人應勤洗手,尤其是進食或準備食物之前,以避免交叉感染。

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醫師提醒,過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。(示意圖/ Shutterstock )

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3C是現代人生活必備之物,也因此讓眼睛容易酸澀、常感眼前霧茫茫,醫師提醒,過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。營養師也提醒,高糖、高脂食物、冰冷的飲食,都會影響眼睛周圍的血管循環,民衆應該儘量減少攝取,以保護眼睛也維護身體健康。

眼科醫師林於皓在其臉書「眼睛好朋友 – 和欣視光眼科診所」表示,糖尿病病患失明的機率遠高於未罹患糖尿病者,而高糖對於身體的影響,在尚未確診糖尿病之前,就已經悄悄潛入身體中。

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林於皓表示,過多的糖分對眼睛傷害極大,會加速眼睛老化,導致白內障提早報到、黃斑部水腫、增加視網膜出血剝離的風險。他說明,因爲糖在細胞代謝過程中,會產生自由基、傷害細胞,長期會加速水晶體混濁,導致白內障惡化,此外,高糖飲食也會讓糖份傷害血管壁,使血管失去彈性,眼睛血管受損,就會導致黃斑部水腫,並提升視網膜出血、剝離的風險。

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營養師餘朱青也在臉書表示,好的食物可以保護眼睛,但飲食方式若不當,則會傷眼,例如蛋糕、甜點,這類高糖、高脂肪的食物,以及一些冰冷的飲食,都會影響眼睛周圍的血管循環,因此民衆不止是爲了眼睛,爲了整體健康,都應儘量減少攝取這類食物。

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生病後重新經營一份生活,就像重新學習走路,調整成自己舒服的姿勢,一步一步站穩。(示意圖/shutterstock)

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二○二一年一月至二月期間,我做了一個「壓力來源處理進度表」,用Excel將所有我要解決的問題記錄下來,想要透過這個行動去客觀理解我的問題。這個表格列下的欄位分別是:壓力項目、重要程度、解決先後順序、解決手法難度、解決方法。

當時留下的壓力項目有:「憂鬱症使日子過得煎熬,不斷感受到漫長壓抑悲傷跟無動力,工作能力下降」「每個月的支出經濟壓力:薪資、稅、房貸」「作爲公衆人物出什麼錯都會被放大檢視,社會責任壓力」「各種投資的事業的收益都不太理想甚至虧錢」「不做YouTuber的話,未來職業要做什麼」等。

列下這些主觀感受後,我開始做一些客觀的梳理,在「解決方式」欄填下可能的處理方法,讓自己覺得沒有這麼可怕。

我還記得二○二一年的農曆過年時,我花了很長的時間在思考:如果我要活下來,我要解決什麼問題?開始一一把問題與方法記錄下來後,對我的好轉有很大的幫助。三月時,我的外婆走了,我意外地沒有太深陷在情緒裡;如果是之前的我,想必會滿糟的。能夠控制自己的情緒讓我感覺到了進步,慢慢長出了力量。

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我也決定回到補習班上課,從備課開始重新練習教學這件事。一開始講話還是會有點卡卡的,但實體教課時,得到了立即的迴響。學生們的反應很熱烈,一起玩遊戲的過程也很開心與單純。由於病況,我感覺自己的英文能力下降,這件事也重建了我在英文能力上的自信。我認爲找到「用低成本方式能得到好的回饋」的事物是重要的,當時下課,我還會去附近妹妹的飲料店發傳單,路人給我的即時反應與好感,也讓我建立起小小的成就感。

我的藥量在十到十一月是快速增加的,十一月躁鬱的症狀更明顯,最高劑量時我每天吃的藥是一顆血清素、一顆多巴胺、一顆抗精神病藥,同時吃兩種不同的鎮定劑跟一顆安眠藥。接着到一月之後,醫生看我的狀態有好轉,就讓我慢慢地開始減藥,到了五月,我只需要吃血清素跟安眠藥就能運作了。

大約在二○二一年二、三月,我開始恢復使用社羣的能力。我也把煮飯、瑜伽等放進我每天的日程中,視爲一件重要的事,並且因此更重視自己的時間。有個朋友介紹我一個瑜伽頻道Yoga with Adriene,我跟着一起做,雖然不至於感受到冥想,但也覺得跟隨舒服的節奏伸展自己很棒。在身體上達到放鬆的狀態,也讓我在當下專注感受,可以緩解當時劇烈的頭痛。我總是覺得自己要當一個有用的人,做的事情要有效果,所以瑜伽這件很有對價感的事,就讓我覺得很不錯。不過,所有成效都要耐心等待,不可能立竿見影,也是在生病中領悟的事。

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四月時,我停止了諮商,但仍持續用藥;五月開始,生活幾乎回到了正軌。五月二十日,疫情在臺灣開始爆發,很多工作都得停擺,一開始,我就像往常很焦慮,但有趣的是,我並沒有像病時災難化思考,而是嘗試跟自己的情緒相處,找方法去填空時間,學更多料理。疫情也養成了我進擊的廚藝,再次陷入下廚的坑!

有時我覺得,這就像是《鋼之鍊金術師》的等價交換。我曾向黑暗交付出我的靈魂,日以繼夜在內心跟自己決鬥,我爲自己犯過的錯贖罪着。看見真理之門的人,既不幸,又幸運。愛德華得到了懲罰,右臂和左腿裝上了機械鎧,像嬰孩重新學習走路,他說:「站起來,往前走。你不是還有兩條完整的腿嗎?所以不要浪費它們啊!你明明還可以走出更多自己的路的。」

生病後重新經營一份生活,就像重新學習走路,調整成自己舒服的姿勢,一步一步站穩。

生病以前,我是個完全不煮飯的人。剛開始學習這個技能,是爲了可以省一點餐費。當時我一直覺得自己會破產,外送一餐兩百塊,我自己煮一餐控制在七、八十塊就可以很飽。

結果沒想到,煮飯的過程很療愈,要去採買、找食譜、備料;如果同時煮很多道料理,腦袋還會佈局,什麼東西要先下、要先煮什麼,所有事都要安排順序,沒有其他閒暇的空間去想很煩的事,這件事又幫助我回到當下了,這個投入的過程就是「心流」。在我漫長難捱的日子裡,煮飯讓時間過得很快,我只要花時間,就會有成品,除了自己吃之外,身邊的人如果吃了,也會很開心地稱讚我,成爲我一個穩定的成就感來源。另外料理這件事,只要你持續煮,每次都會有點進步,多少心血就會有多少回饋。

瑜伽、料理這些事,都不是爲了拍片而做。我的生活,不是爲了拍片而過。

我拋棄過去的思考模式與工作習慣,擡起頭來發現,生了一場病,我所活的,也不是以前的生活了,我不需要生活裡每件小事都拿來拍影片。三、四月時,我開始有能力應付更多工作,雖然工作的時間感還是很長,仍然感到日常生活很壓抑,但至少工作上的能力是有恢復的。

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生病改變我最多的其中一點,是「工作的價值觀」。雖然賺錢是必須的,但仍可以在其中找到意義,跟做「有意義的連結」。我現在跟很多朋友變得更熟了,以前聊天的朋友通常是跟工作有關,現在跟人建立連結的方式,不是單純爲了工作而社交、爲了拍片而社交。

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在我的紀錄裡,三月十日是我最後一次因爲憂鬱症而哭。四月時,我已經沒有躁的狀況了,偶爾頭還是會漲漲且麻麻的,伴隨緊張感或焦慮感會有不同程度的感受,但整體上心理上跟生理的不適已經大大降低。

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有一句話是,「當你凝視深淵的時候,深淵也凝視着你。」

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我並沒有因此成爲一個無所畏懼的人,只是把人生要追求的先後順序做了調整。有些恐懼,也就不這麼恐懼了。

深淵會一直在,但是,我走過一次了。

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愛德華.艾利克說過:「沒有經歷過痛苦的教訓是沒有意義的,因爲沒有人可以在沒付出的情況下獲得什麼。但是透過忍受痛苦和克服痛苦,人的心會變得強大、變得完整。」

像嬰孩重新學習走路,也像是再一次長大,適應新的走路方法,這是我的另一次成人式──因爲經歷了這場病,我更加的瞭解自己,也重新定義了人生的目標與意義。

(本文摘自《按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事》/圓神出版)

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9成癌友飽受癌疲憊困擾 醫學會製作衛教動畫協助

9成癌友飽受癌疲憊困擾 醫學會製作衛教動畫協助

9成癌友飽受癌疲憊困擾,醫學會製作衛教動畫協助。(臺灣癌症安寧緩和醫學會提供)

40歲的年輕全職林媽媽(化名),無意間摸到乳房與腋下淋巴處疑似腫塊,機警就醫後確診乳癌二期,爲了保有體力照顧小孩與家庭,治療過程中,她同時接受癌疲憊合併治療,最終順利完成治療;醫師提醒,許多不適症狀幾乎都會伴隨着化療產生,若能提早因應、預防,有助於病人如期完成治療,獲得理想的療效。

研究顯示,臺灣有超過9成的癌症病人,受到癌因性疲憊症(Cancer-Related Fatigue CRF)困擾,爲了不讓疲憊影響癌症治療與日常生活,臺灣癌症安寧緩和醫學會製作了衛教動畫「愛你不累 CRF動畫衛教影片」,闡述該如何預防與因應疾病,除了國語版本,爲了讓癌疲憊的衛教觀念更加普及,更進一步推出閩南語版本和英語版本。

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高雄榮總外科部一般外科主治醫師曾彥敦表示,癌疲憊的成因衆多,包括治療藥物、癌症本身,甚至是罹病後的心理壓力,都可能引發癌疲憊,如果沒有及早積極治療,容易陷入惡性循環,像是許多病人治療後出現疲累,而後因爲疲累而整天臥牀,漸漸地連運動、吃飯都無力進行,甚至想要「延期治療」,進而影響到治療效果。

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40歲的林媽媽是名年輕的全職媽媽,日前自覺乳房有異狀後,主動就醫,確診乳癌二期,經醫師建議先進行手術切除、再接受術後化療;她上網查詢,發現術後化療的不適症狀很多,擔心自己累到無力照顧小孩和家庭,進而主動找醫師諮詢,尋求解決之道。

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收治林媽媽的曾彥敦表示,經評估,決定讓林媽媽在化療同時,接受治療癌疲憊的合併療法,「超前佈署」避免疲憊的產生;他強調,化療幾乎都會產生癌疲憊,如何提早因應、預防癌疲憊發生,讓病人如期完成治療、獲得理想的療效,非常重要。

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「愛你不累,擊退癌疲憊!」衛教動畫提到,一旦疲憊狀況達到或超過4分的中重度等級,便建議主動諮詢醫師,討論是否加入藥物處置;值得注意的是,接受藥物治療的同時,也應該兼具非藥物的處置,並且要每天評估疲憊狀態,畢竟病人主觀、自覺有獲得改善,纔是最重要的。

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非藥物處置的部分,包括運動、心理減壓、良好睡眠、均衡營養處置等等,其中又以運動是最有效的改善方法,建議每週至少三次,每次30分鐘,並採漸進性增強,增加幅度以不超過前次心跳60~75%爲準。

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