健康新聞 – 鳳洋書齋

俄外交部要求烏克蘭逮捕並引渡所有參與對俄恐襲人員

新華社莫斯科3月31日電（記者趙冰）俄羅斯外交部3月31日發表聲明，要求烏克蘭逮捕並引渡所有參與對俄恐怖襲擊的人員。　　俄外交部當天在其官網發表的聲明中說，3月22日發生在莫斯科近郊的音樂廳恐襲並非是近年來針對俄羅斯的第一起恐怖襲擊事件。俄有關部門的調查表明，所有這些事件的犯罪蹤跡均指向烏克蘭。　　俄外交部在聲明中列舉了近年來在俄發生的多起襲擊事件及其所造成的人員傷亡情況，包括造成42人受傷的聖彼得堡咖啡館爆炸案、俄作家普里列平遭遇汽車爆炸受傷等。　　俄外交部表示，根據《制止恐怖主義爆炸的國際公約》《制止向恐怖主義提供資助的國際公約》，俄方要求烏方立即採取措施，逮捕並引渡包括烏克蘭國家安全局局長馬柳克在內的所有參與這些恐襲的人員。馬柳剋日前承認克里米亞大橋爆炸事件與烏方有關，還透露了在俄實施其他襲擊行動的細節。　　俄外交部說，打擊國際恐怖主義是每個國家的責任。俄方要求烏方立即停止一切對恐怖活動的支持，交出肇事者並對受害者進行賠償。烏克蘭違反反恐公約規定的義務應承擔國際法責任。　　據塔斯社26日報道，俄羅斯莫斯科巴斯曼區法院以涉嫌實施恐怖襲擊缺席逮捕馬柳克。報道說，馬柳克曾暗示其部門參與了對一些烏克蘭和俄羅斯政治家及公衆人物的謀殺和企圖謀殺。此外，馬柳克還曾在社交媒體上發佈消息說，烏國家安全局參與了對俄煉油廠的襲擊，並將克里米亞大橋和在黑海航行的船隻列爲襲擊目標。（完）

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（原標題：傳承紅色保密印記｜偉業盾牌）

傳承紅色保密印記｜偉業盾牌（來源：視頻綜合）

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“小皮球，架腳踢，馬蘭開花二十一。”這段家喻戶曉的童謠，竟然暗藏着密語，內容是我國第一顆原子彈研製成功的故事。

二十世紀五六十年代，爲了抵禦帝國主義的武力威脅，打破大國的核訛詐、核壟斷，黨中央果斷決定研製“兩彈一星”，重點突破國防尖端技術。一大批傑出的科學家毅然放棄待遇優厚、科研條件優越的海外生活，千方百計回到魂牽夢縈的祖國。

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出於保密需要，他們堅守着“上不告父母，下不告妻兒”的鐵律，隱姓埋名，風餐露宿。在戈壁荒灘，在深山峽谷，他們用青春和熱血鑄造了人民共和國的堅固盾牌。

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新華簡訊｜以軍空襲加沙中部致36人死亡

新華簡訊｜以軍空襲加沙中部致36人死亡
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新華社加沙3月16日電　據巴勒斯坦通訊社16日報道，以色列軍隊15日夜間空襲加沙地帶中部努賽賴特難民營一處住宅，造成至少36人死亡。　　目擊者告訴新華社記者，以軍戰機向該住宅發射了多枚炸彈，住宅被完全炸燬，鄰近房屋也被損毀。（完）

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27歲OL常放屁被診斷第3期大腸癌醫喊6症狀要注意

經常腹痛或腹部不適，或大便形狀或顏色改變者建議就醫檢查。（示意圖，Shutterstock／達志）

34歲的羽球好手周天成傳出罹患大腸癌，引發討論。前主播巫嘉芬在《57健康同學會》節目分享，一名27歲的OL，常腹部不適、容易放屁，讓她非常尷尬因而就醫，卻被診斷罹患大腸癌第3期。醫師提醒，若有出現長期腹部不適，應提高警覺及早就醫。

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巫嘉芬在節目指出，這名27歲女性上班族，愛吃青菜、注重飲食，不過，不管吃了什麼食物，都會很想放屁，還不時合併着腹痛、腹瀉等不適，且經常放屁也造成她工作與生活困擾，不得不去就醫，沒想到竟然被檢查出罹患大腸癌，讓她當場大哭。

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根據衛福部統計，每年約有1萬6千多國人罹患大腸癌，約6千人因此喪命，是僅次於肺癌鄉力國人最好發的癌症，如果能夠早期發現並治療，大腸癌的5年存活率可以高達90%，若拖延到大腸癌第四期，存活率僅剩10%。

大腸直腸外科醫師陳威佑也在臉書粉專PO文指出，根據國建署篩檢實證，政府提供 50 到 74 歲民衆，每 2 年 1 次糞便潛血檢查補助，可降低35%大腸癌死亡率，定期做大腸癌檢查是預防和控制大腸癌的重要方法。

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陳威佑指出，罹患大腸癌的高風險族羣有肥胖、攝取過多紅肉或加工肉品、50歲以上、男性、吸菸、飲酒、家族史等。一般來說，建議40歲以上的人，無論是否有腸道症狀，每年至少做1次糞便潛血檢查，以及至少每兩年接受1次乙狀結腸鏡的檢查。

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陳威佑並提醒，若出現以下任何一種或多種症狀，建議儘快做大腸癌檢查

■腹痛或腹部不適

■便秘或腹瀉

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■大便形狀或顏色改變

■大便帶血或黏液

■體重減輕

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■貧血

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王小洪會見美國禁毒聯合代表團

（原標題：王小洪會見美國禁毒聯合代表團）

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國務委員、國家禁毒委員會主任王小洪30日在京會見美國總統副助理、白宮國土安全事務副助理達斯卡爾率領的美國禁毒聯合代表團，宣佈中美禁毒合作工作組正式啓動。

世界第一魔法使绝不能输给弟子！

王小洪表示，希望雙方以元首會晤重要共識爲根本遵循，以相互尊重爲共處之道，以平等互利爲基本原則，務實開展禁毒合作，妥善解決彼此關切，深化執法安全合作，爲中美關係穩定健康可持續發展注入更多正能量。

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雙方同意落實好“舊金山願景”，務實開展禁毒及執法安全合作。（新華社）

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調查8萬人研究：這時間前睡覺心血管風險降24％

一項調查8萬人的大型分析研究指出，晚上十點前睡覺，心血管風險降24％。(示意圖/Shutterstock)

生活作息是否正常，往往是健康狀態的決定性因素。《歐洲心臟病學會》（ESC）刊載的研究顯示，較早的睡眠時間與較低的心臟病風險有顯著關聯。

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●早睡早起較健康？研究稱心血管風險少24%

該研究利用英國生物樣本庫（UK Biobank）中的88,026位受試者資料，平均年齡爲61歲左右、年齡區間爲43-79歲，其中58%爲女性。測試方式是用腕帶式感測器在7天內蒐集受試者睡眠開始與結束時間，並引領受試者完成健康與身體狀況評估調查。

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此外，研究團隊亦爲受試者進行重新診斷，項目包含心臟病、心臟衰竭、與缺鐵相關的心臟病、中風與暫時性腦缺血等疾病。在平均5.7年的訪談期間，3,172 名受試者 (佔總體之3.6%) 被發現罹患上述心血管疾病。

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(圖/潮健康提供)

研究結果顯示，睡眠時間落在「午夜之後」的受試者，心血管相關發病機率最高。相反地，睡眠時間介於晚上10點至11點間的受試者，心血管疾病發病率顯著降低。比起晚上10點至11點入睡的受試者，晚睡者罹患心血管疾病風險升高12%；與晚上10點前即入睡的受試者相比則提升24%。

●12點過後才睡恐打亂生理時鐘增心血管風險

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如果以性別作爲分析基準，該研究顯示女性增加心血管風險的可能性更高。研究主要作者、英國艾希特大學系統神經科學高級講師David Plans表示，可能與人體的內分泌系統有關。

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內分泌對晝夜節律紊亂的反應具有性別差異，也可能與受試者大多爲停經後的婦女的年齡有關。從文獻回顧可發現，停經後婦女罹患心血管疾病的風險大幅增加。

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(圖/潮健康提供)

Plans指出，從研究結果來看，規律且在固定時間上牀休息，對於心血管健康而言可能是負擔最小的作法。特別是午夜12點過後入睡，容易打亂人體的生理時鐘，迫使身體重新適應不同的作息型態，是影響心血管健康的不利因子。

不少研究皆指出人體的晝夜節律，有助於調節身心靈狀態，並與排毒、血液循環和新陳代謝有重要關聯。雖然無法從研究中得知，爲何心血管疾病與睡眠時間有關，但各種觀察性研究結果顯示，不固定的生活作息，會對心血管健康產生不利影響，特別是那些習慣晚睡、輪班工作者的潛在傷害，更值得個人與政府提高重視。

David Plans指出，雖然尚無證據解釋心血管疾病與睡眠時間的因果關係，但睡眠時間過短，可能是潛在的心血管風險因子。

單以女性來說，荷爾蒙對於晝夜節律的影響，以及停經後身體荷爾蒙所帶來的變化，恐使心血管疾病的致命風險增加。提醒人們，維持規律作息、並在固定時間點起牀，對各年齡層尤其中老年人相當重要。

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皮膚冒「奇癢紅疹」門診遽增！醫揪兇手：沒碰到也會中

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兒童感染科醫師顏俊宇表示，近期門診出現許多劇癢紅疹患者，其共同點都是近期都有去農場、公園或森林。（示意圖／達志影像）

一名婦人到農場遊玩，突然有隻毛毛蟲掉落到脖子上，隔天竟冒出大片密集紅疹，經醫師診斷後開立口服藥及藥膏，3天后即有明顯改善；另有1家3口僅在農場的樹下休息，雖沒碰到昆蟲，卻也發生類似紅疹現象。兒童感染科醫師顏俊宇表示，上述案例皆爲所謂的「毛毛蟲皮膚炎」，有時未必直接碰觸蟲體纔會冒疹子，由於蟲毛容易斷裂，再經過風吹飄散掉落於人體上，也會產生紅疹。

醫師顏俊宇在臉書專頁發文，介紹奇癢無比的毛毛蟲皮膚炎。他表示，近期門診出現許多劇癢紅疹的患者，共同點都是近期曾到訪農場、公園或森林；其好發於肩頸部及手臂，通常在戶外活動數小時至1～2天才會出現密集分佈且極癢的紅色丘疹、溼疹，甚至產生水泡，與接觸到毛毛蟲產生過敏反應有關。

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顏俊宇表示，假如在戶外發生皮膚炎，可以冰敷或使用止癢藥膏來緩解，注意避免搔抓，以免產生感染導致蜂窩性組織炎。若症狀始終沒改善，則需儘速就醫。

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至於該如何避免毛毛蟲皮膚炎？顏俊宇建議，出遊時可戴寬沿帽、穿長袖衣物來遮蔽，若不小心有毛毛蟲掉落身上，記得要用吹的或用其它物品撥開，千萬不要將它打死在皮膚上，以避免剛毛及毒液擴散引發更嚴重的過敏反應。此外，經過樹下要留意並閃躲是否有垂掛在樹下的毛毛蟲，休息時也儘量避免長時間待在樹下。

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渴望與家人共享美食 64歲腦中風患者擺脫鼻胃管束縛

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64歲林大哥因右側小腦中風後，失去了正常吞嚥的能力，他帶着鼻胃管到臺中榮總接受復健治療，經不到半年時間成功拔除鼻胃管，並能品嚐他最喜歡的小吃和貢丸湯。（馮惠宜攝）

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爲加強腦中風病人的吞嚥功能，減少鼻胃管留置，以降低吸入性肺炎發生率，臺中榮總整合多個科別成立「吞嚥障礙跨領域照護團隊」成效卓着。（馮惠宜攝）

爲加強腦中風病人的吞嚥功能，減少鼻胃管留置，以降低吸入性肺炎發生率並提升病人生活品質，臺中榮總整合多個科別成立「吞嚥障礙跨領域照護團隊」；64歲林大哥因右側小腦中風後，失去了正常吞嚥的能力，他帶着鼻胃管到臺中榮總接受復健治療，經不到半年時間成功拔除鼻胃管，並能與心愛的家人一同品嚐他最喜歡的小吃和貢丸湯。

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臺中榮總110年2月整合神經內外科、復健科、耳鼻喉頭頸部、放射線部、口腔醫學部、護理部和營養室等多個科別成立「吞嚥障礙跨領域照護團隊」共同改善腦中風患者吞嚥功能，降低了吸入性肺炎的風險，也提升了病人的生活品質。

該團隊經研究出一系列標準流程，臺中榮總110年出院鼻胃管移除率顯著提高，達到45％，遠超過109年的24％。更重要的是，腦中風病人3個月的死亡率由21.1％降至12.7％。這一成果在2022年臺灣營養學會年會及亞太腦中風年會上發表，引起了醫界的關注。

64歲林大哥在右側小腦中風後，不僅遭受嚴重暈眩，還失去了正常吞嚥的能力，連口水都無法嚥下。出院後，他帶着鼻胃管尋求復健科語言治療的幫助，渴望能恢復吞嚥功能，以實現他最大的願望：與家人一起品嚐路邊攤的小吃和貢丸湯。經過臺中榮總語言治療師評估並接受耳鼻喉頭頸部的吞嚥內視鏡檢查。

臺中榮總復健科語言治療師黃瑄湄也分享成功案例，64歲林大哥在右側小腦中風後，不僅嚴重暈眩，還失去吞嚥能力，連口水都無法嚥下。出院後，他帶着鼻胃管尋求復健科語言治療的幫助，經過語言治療師的吞嚥評估，並接受耳鼻喉頭頸部的吞嚥內視鏡檢查。

在檢查中，耳鼻喉頭頸部醫師謝宜凌發現，林大哥除了右邊聲帶麻痹外，還有舌頭無力、右邊咽部收縮不佳和呼吸道保護不佳等問題，導致他無法順利嚥下濃稠食物。因此，建議林大哥使用「超上聲門吞嚥法」，即在閉氣和用力吞嚥時更有效地清除喉嚨中的殘留物。經過不到半年的吞嚥訓練，林大哥成功拔除鼻胃管，並能與心愛的家人一同品嚐他最喜歡的小吃和貢丸湯。

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飯後立刻刷牙才幹淨？牙醫破解4大迷思：錯一輩子

牙醫劉馥萱指出，飯後立刻刷牙可能會因爲食物殘渣中的酸性物質，導致牙齒的琺瑯質受損。(示意圖/達志影像)

刷牙是每天必須要做的事，但不是每個人都能夠把牙刷乾淨。牙醫師劉馥萱在臉書粉專發文指出，平時經常聽到關於刷牙的傳聞，像是刷牙要用力才能刷乾淨、飯後要立刻刷牙、刷牙只需要刷牙齒以及牙膏越涼越有效等，其實都是錯誤的，並分享給大家正確的刷牙觀念。

▎刷牙要用力才比較乾淨？

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很多人爲了想要刷乾淨就拚命刷，包含小朋友也會這樣，但這個行爲其實是錯誤的，因爲太用力刷牙會導致牙齦受傷，牙齒也有可能磨損。劉馥萱也提醒，刷牙用適中偏軟的刷毛比較好。

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▎飯後要立刻刷牙？

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飯後立刻刷牙可能會因爲食物殘渣中的酸性物質，導致牙齒琺瑯質損耗，像是喝過汽水、果汁等酸性飲料，都不建議立刻刷牙，而是應該等用餐後過半小時再刷牙，或先多多漱口後再清潔牙齒。

▎刷牙就是刷牙齒？

刷牙不只有刷牙齒，更重要的是要清潔牙齒和牙齦交界處，這裡最容易滋生牙菌斑，是導致牙周病或蛀牙的重點清潔地帶，所以刷牙千萬別隻刷牙齒表面。

▎牙膏越涼越有效？

牙膏中讓人感受口氣清新、芬芳的薄荷成分，其實和清潔一點關係都沒有，薄荷氣味只是讓人感覺乾淨的心理作用，實際上牙齒要乾淨，還是需要認真刷牙才行，和牙膏涼不涼無關。

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小孩拉肚子吃成人止瀉藥恐腸破裂補充運動飲料更慘

食藥署提醒，秋冬正值輪狀、諾羅病毒好發時期，家長應注意孩童用藥安全，有症狀應先看醫生。（陳人齊攝）

秋冬時節正是輪狀病毒、諾羅病毒等感染好發時期，其中常伴隨上吐下瀉症狀，讓家長焦頭爛額、無所適從。食藥署今天特別呼籲民衆，家中若有孩童腹瀉，切勿將成人止瀉藥切半讓小孩服用，最嚴重恐釀孩童腸阻塞、腸破裂，屆時就得挨刀才能治癒。

食藥署表示，小孩上吐下瀉是身體健康出現警訊的一種症狀，必須瞭解發生之原因，才能對症下藥。因此，當幼童出現不明上吐下瀉時，應立即就醫治療，以免延誤疾病之治療。

若是病毒性腸胃炎，治療重點在於避免脫水，急性期可先短暫禁食，讓腸胃得到足夠的休息，再逐步以少量多餐方式，給予易於消化的食物，例如吐司、粥等。

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食藥署指出，但更重要的是，應讓小孩持續補充適當水分，亦可至藥局購買口服電解液，以維持身體水分及電解質之平衡，避免發生脫水。但不建議飲用市售運動飲料，以避免攝取過多糖分，讓腹瀉加劇。

臺北市藥師公會藥師蘇柏名錶示，小孩腹瀉後會流失大量的鈉、鉀，但市售的運動飲料每一款所配方的鈉、鉀含量皆不同，因此使用後可能持續造成孩童體內的鈉、鉀含量失衡，反而更容易延長身體的不適，因此建議使用口服電解液較保險。

蘇柏名指出，過去在醫院曾有一位家長，因孩童腹瀉自行給予僅供成人使用的止瀉藥loperamide，最後反釀成小孩腸破裂，靠手術才救回一命，呼籲小孩與大人的用藥一定要分開。

食藥署表示，病毒性腸胃炎具有傳染性，可透過糞口傳播，因此病人的嘔吐物及排泄物，應小心處理，避免污染周遭環境，並且可使用適當稀釋後之漂白水，適時清潔與消毒被污染之環境，其他同住家人應勤洗手，尤其是進食或準備食物之前，以避免交叉感染。

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